Apa yang ada dalam minda kita bila berbicara tentang makanan yang menyihatkan? Adakah makanan yang mahal-mahal dikategorikan sebagai makanan sihat? Jika tu yang ada dalam fikiran, ianya meleset sama sekali ok.
Sebenarnya makanan yang harganya agak murah juga menyalurkan khasiat yang tinggi kepada tubuh kita. Buktinya...6 makanan di bawah tersenarai sebagai makanan paling berkhasiat di dunia tau!
Kaya dengan vitamin A dan C, zat besi dan serat untuk mengekalkan kecergasan. Kulit tomato mengandungi lycopene yang mampu mengurangkan risiko barah prostat.
Kandungan yang terdapat dalam bawang putih boleh membantu mengawal nafsu makan dan turut memacu metabolisme sehingga kalori dalam badan akan dibakar. Dalam erti kata lain, bawang putih mampu mengawal berat badan.
Bawang Besar
Kandungan flanavoid yang merupakan antioksidan melindungi
Dikatakan dapat mencegah daripada berlakunya osteoporosis. Kamdungan vitamin K dalam bayam membantu penyerapan kalsium oleh tulang sehingga menjadi lebih kuat.
Lemon
Kandungan kurkumin dalam kunyit dapat membantu proses pencernaan dan juga mengurangkan masalah perut kembung.
6 makanan yang menyihatkan di atas boleh dikatakan boleh dimiliki dengan harga yang murah kan. Jadi, sentiasalah gunakan makanan yang tersenarai di atas ke dalam masakan anda atau boleh dimakan mentah begitu sahaja demi menjaga kesihatan dengan baik ;)
0 comments:
Post a Comment