Pentingnya Air!

Rasanya ramai je yang tahu betapa pentingnya air pada kita tapi susah sangat nak amalkan pengambilan air yang cukup dalam sehari kan. Lagi bes minum air manis2 ye tak..hihi.

Jalan-jalan cuci mata tambah ilmu ter jumpa la info ini...jadi, jom kongsi2 kenapa pentingnya air pada kita.

Pentingnya air! Kajian sains mendapati :

1 gelas air diminum sebaik sahaja bangun dari tidur
- membantu pengaktifan organ dalaman

1 gelas air diminum selepas mandi
- membantu mengurangkan tekanan darah rendah

1 gelas air diminum sebelum makan
- membantu sistem penghadaman

1 gelas air diambil sebelum tidur
- membantu mengelakkan strok dan serangan jantung pada waktu malam

Apa-apa pun..minum air kosong penting untuk tubuh badan kita. Sekurang2 nya 3 liter atau lapan gelas sehari ok. Jangan asyik sedap minum air manis2 je. Jaga kesihatan kita sama ;)